SUARAGONG.COM – Suasana malam di kota besar kini tidak lagi hanya identik dengan dentuman musik di kelab malam. Di tengah meningkatnya kesadaran akan kesehatan mental dan fisik, banyak anak muda dari Generasi Z kini menjadikan gym sebagai tempat “nongkrong” sekaligus hiburan sosial baru. Bagi mereka, olahraga bukan sekadar membakar kalori, melainkan investasi gaya hidup yang estetik dan empowering.
Phonk dan Gym adalah ‘Klub Malam’-nya Gen Z
Berdasarkan data tren kebugaran 2025, sekitar 73% Gen Z berolahraga setidaknya dua kali seminggu. Mereka cenderung memilih latihan kekuatan (strength training) seperti angkat beban untuk tujuan estetika tubuh yang atletis. Melansir lagi dari Wiseband Menariknya, gym kini berfungsi sebagai “alat sosial”. Di mana 75% pengunjung dari generasi ini lebih menyukai pengalaman berolahraga bersama atau dalam kelompok.
Phonk: Rahasia Adrenalin Saat Angkat Beban
Di balik deru mesin gym dan dentingan besi, ada satu genre musik yang mendominasi earphone mereka: Phonk. Musik yang lahir dari akar hip-hop Memphis era 90-an ini telah bertransformasi menjadi subgenre yang lebih agresif, yaitu Drift Phonk.
Berikut adalah alasan mengapa Phonk menjadi pilihan utama Gen Z saat nge-gym:
- Booster Semangat: Dentuman bass yang dalam dan sampel vokal yang energik menciptakan pengalaman mendengarkan yang membangkitkan semangat selama latihan intensitas tinggi (HIIT) atau angkat beban.
- Ritme yang Stabil: Kecepatan musik Phonk sering kali selaras dengan tempo gerakan olahraga, membantu menjaga fokus dan ritme latihan tetap stabil.
- Estetika “Edgy”: Dengan nuansa lo-fi yang gelap dan misterius, musik ini memberikan kesan “tangguh” yang cocok dengan konten video transformasi fisik di media sosial seperti TikTok.
- Koneksi Budaya Digital: Popularitas Phonk didorong oleh gim video balap dan budaya drifting mobil, yang secara psikologis memicu adrenalin layaknya sedang beraksi di lintasan balap.
Baca Juga : Gaya Metalik, Hati Hello Kitty: Mengulik Kepribadian di Balik Pecinta Musik Rock
Musik Lain yang Menemani Rutinitas Gym
Selain Phonk, beberapa genre lain juga menjadi favorit untuk menemani aktivitas fisik Gen Z di tahun 2025:
- EDM & House: Memberikan energi yang terus mengalir (flow) untuk sesi kardio yang panjang.
- Trap & Hardcore: Sering digabungkan dengan Phonk dalam playlist motivasi untuk latihan ekstrem.
- Brazilian Phonk: Subgenre baru yang menggabungkan elemen Phonk dengan budaya lokal Brasil, kini tengah viral di platform musik digital.
Bagi Gen Z, perpaduan antara latihan fisik yang disiplin dan musik yang tepat adalah cara terbaik untuk menghadapi burnout dan menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan. (Aye/sg)
