Nasional, Suaragong – Awalnya sih enak, dicoba lagi malah Ketagihan, Tapi kalau keterusan bakal jadi pahit banget. Siapa lagi kalau bukan Si Manis – Manis Gula ini. Rasa Manis di berbagai olahan makanan maupun minuman masih terus berkembang seiring perkembangan zamannya. Beredar pula berbagai Makanan dan Minuman yang Viral atau tren di sosial media turut membuat kita Fomo. Namun Perlu kalian tau kalau manis-manis gini diam-diam menusuk mu dari belakang. Enak sih, tapi ternyata ada dampak buruk bagi tubuh salah satunya pada Wajah. Antara Gula dan wajah, Memang apa pengaruhnya?. Yuk simak berita lengkapnya.
Berawal dari yang manis namun berakhir pahit. Ini Bukan kisah cintamu tapi ini adalah Gula. Ya gaes gula itu berbahaya bila tidak kita jaga dan atur dalam mengonsumsinya. Penyakit yang paling bestian sama Gula ini adalah diabetes. Namun ternyata Gula tidak hanya menyebabkan diabetes namun juga membuat wajah kamu tambah tua. Parah sih, seperti nenek sihir. Penuaan wajah karena gula ini memang benar adanya. Namun bukan berarti bertambah usia melainkan membuat Kulit dan wajah kita mengalami penuaan.
Cara Gula Merusak Kulit
Umumnya penuaan wajah memang dikarenakan faktor usia pondasi Utama kulit yaitu air dan kolagen yang merupakan struktur utama protein di kulit. Dimana memiliki penting dan bertanggung jawab terhadap kekenyalan dan kekencangan kulit dari dalam. Disinilah gula bisa merusak dengan cara menggaggu Kolagen pada kulit sehingga wajah terlihat lebih tua. Karena ini lah gula dapat mempercepat proses glikasi.
Dikutip pada Artikel Kementerian Kesehatan (Kemenkes) bahwa, Glikasi adalah proses dimana gula dalam darah akan merekatkan diri ke protein. Sehingga membentuk molekul baru yang berbahaya yang disebut advanced glycation end products (AGEs). Dan hasilnya adalah Kulit tubuh akan mangalami penuaan seperti keriput, garis halus, kasar pada kulit, kehilangan kekenyalan dan muncul flek. Semakin banyak gula yang dikonsumsi semakin cepat pula proses penuaan kulit tersebut.
Seiring berjalannya waktu, Kolagen kulit akan kehilangan kemampuannya dalam menjaga kondisi kulit terutama dengan bertambahnya usia. Karena Kolagen yang sudah terglikasi (AGEs) akan memperlambat atau membatasi proses regenerasi sel kulit yang seharusnya bisa memperbaiki secara alami. Selain itu juga bisa menyebabkan kulit lebih rentan terhadap serangan seperti paparan sinar matahari.
Tips dan Saran
Menurut saran dari Kemenkes, Kebutuhan manusia akan gula umumnya sekitar 50 Grm untuk Pria dan Sekurangnya 40 Grm untuk wanita. Bila dikira-kira bisa sekitar 4 sendok makan. Mulai perhatikanlah konsumsi gula mulai sekarang. Bukan berarti tidak boleh makan atau minum yag manis, hanya saja lebih kepada mengatur dan membatasi konsumsi gula sewajarnya. Dengan menghitung dan memperhatikan konsumsi gula perharinya. Selain itu, memperbanyak gerak fisik atau aktifitas olahraga diiringi pola makan yang sehat. Setidaknya Gula yang dikonsumsi sebanding dengan aktifitas fisiknya ya Gaes!!!. Untuk membantu Kolagen agar Pulih, bisa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung retinoids (vitamin A), seperti : hati sapi, ubi jalar, labu, sawi, wortel, paprika merah, bayam, mangga dan brokoli. (Aye/Sg)
Comments 2