Malang, Suara Gong
Hari Musik Nasional selalu diperingati setiap 9 Maret. Musik sendiri memiliki berbagai genre seperti musik pop, jazz, klasik, dangdut, dan lain sebagainya.Kegiatan mendengarkan musik menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan. Selain dapat mengurangi rasa lelah dan penat, mendengarkan musik juga dapat merelaksasikan tubuh.Selain itu, terdapat juga beberapa manfaat yang dapat kita rasakan saat mendengarkan musik. Dilansir dari laman hellosehat.com, beberapa manfaat tersebut yaitu:
1. Membangkitkan mood atau motivasi. Manfaat ini sudah cukup banyak diketahui oleh orang-orang. Dengan mendengarkan musik, dapat mengembangkan motivasi dan juga meningkatkan suasana hati (mood).Oleh karena itu, orang-orang memilih untuk mendengarkan musik agar menambah semangat ketika sedang beraktivitas.
2. Meningkatkan kualitas tidur. Dengan mendengarkan musik, hal tersebut bisa dijadikan sebagai relaksasi ketika tidur.Agar tidur tersebut bisa semakin berkualitas, pilihlah musik yang bernada lembut dan juga menenangkan sebagi pengantar tidur. Mendengarkan musik juga dapat membantu ketika sedang mengalami insomnia.
3. Meningkatkan daya ingat. Dalam sebuah jurnal Frontiers in Psychology menunjukkan bahwa manfaat dari mendengarkan musik yaitu dapat meningkatkan memori.Tentunya, hal ini menjadi salah satu cara yang menarik agar daya ingat semakin meningkat.
4. Mengatasi stress, dengan cara mendengarkan musik. Hal tersebut dapat meningkatkan hormon dopamin dan oksitosin yang berperan dalam memberikan semangat dan juga rasa bahagia.Dengan diperingatinya Hari Musik Nasional ini, tentunya ada banyak harapan untuk musik-musik tanah air agar terus berkembang.Adanya Hari Musik Nasional ini juga sebagai bentuk apresiasi terhadap para musisi serta para seniman Indonesia yang telah melahirkan banyak karya. ( yun/man)
