Suaragong.com – Meskipun penting, banyak orang yang tidak cukup mengonsumsi serat, nutrisi yang dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti penurunan risiko kanker, kesehatan pencernaan yang lebih baik, dan pengelolaan berat badan yang lebih baik. Penelitian menunjukkan hanya sedikit orang yang memenuhi asupan serat yang disarankan, yaitu 28 gram per hari, sehingga ada kekurangan besar dalam […]
Suaragong.com – Air berkarbonasi, yang juga dikenal sebagai air bersoda atau seltzer, semakin populer di kalangan konsumen. Banyak yang percaya bahwa air ini dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi apakah itu benar? Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa air berkarbonasi bisa membantu menurunkan kadar gula darah, yang dapat mendukung proses pembakaran lemak tubuh. Penurunan kadar gula […]
Suaragong.com – Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Aktivitas fisik yang sederhana ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat memberikan berbagai dampak positif, baik untuk tubuh maupun mental. Salah satu manfaat utama bersepeda adalah meningkatkan kesehatan jantung. Dengan bersepeda secara rutin, detak jantung akan meningkat, yang membantu melancarkan peredaran […]
